低糖水果排行榜，低糖分的水果有哪些(附2024年排行榜前十名榜单)

2024-01-18 14:23:48 全球排行榜123网歌手

低糖水果排行榜，低糖分的水果有哪些(附2024年排行榜前十名榜单)：水果的糖分越高热量也就越高，虽然说高糖水果吃起来清甜可口，但平时也要均衡营养，尤其是对于身处特别注重的人，高血脂的患者也要避免高糖水果哦。今天排行榜123小编就来为大家列出……全球排行榜123网（www.vai8.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

水果的糖分越高热量也就越高，虽然说高糖水果吃起来清甜可口，但平时也要均衡营养，尤其是对于身处特别注重的人，高血脂的患者也要避免高糖水果哦。今天排行榜123小编就来为大家列出低糖水果排行榜，给您做个参考。

低糖水果排行榜： 1、蔓越莓

2、梨

3、枇杷

4、柠檬

5、黑莓

6、橘子

7、牛油果

8、樱桃

1、蔓越莓

详细介绍：蔓越莓的营养成分很丰富，里面富含的多种维生素对于抗菌和美容都有一定的效果，并且它的糖分含量特别低，一杯满满的蔓越莓糖分含量仅有4g。

详细介绍：梨属于性寒味甘的水果，它里面的营养成分对于身体都是很有益的，而且糖分含量不高，无论你是糖尿病患者或者是正在减肥的人，都是很适合吃梨的。

3、枇杷

详细介绍：在低糖水果排行榜中，琵琶中含有大量的微量元素成分，而且它属于纤维类水果，所以糖分含量并不高，还有促进食欲以及肠胃消化的作用。

4、柠檬

详细介绍：柠檬中的糖分含量非常低，特别适合切片泡茶和，里面高浓度的维生素C对于免疫力的提升也是很不错的。

5、黑莓

详细介绍：黑莓中的糖分非常低，很适合作为减肥食物，凭借每100g的含糖量在4g左右，而且味道是酸甜可口，里面的活性物质还有抗氧化的效果。

6、橘子

详细介绍：橘子中的维生素C含量非常高，但是糖分却相较而言是很低的，如果想要吃一些比较清甜的水果，但是又害怕长胖，橘子就是不错的选择。

7、牛油果

详细介绍：牛油果中的糖分低到几乎没有，属于非常健康的纤维水果，对于人体的营养平衡也有不错的帮助，非常推荐给各位养生达人和减肥的MM。

8、樱桃

详细介绍：樱桃总含有非常丰富的营养成分，而且里面的糖分含量相较于其他水果是很低的，并且里面的维生素和抗氧化物质对于皮肤也有不错的帮助，美容效果很不错。

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